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排毒养颜的蔬菜汁推荐健康喝果汁新鲜果汁不宜

更新时间:2020-06-18 09:42点击:

导语:蔬菜汁是由各种蔬菜所榨的汁。

蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外,还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。

因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补蔬菜汁是由各种蔬菜所榨的汁。

蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外,还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。

因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿营养物质,可以调整人体功能协调,增强细胞活力以及肠胃功能,促进消化液分泌、消除疲劳。

蔬菜汁的制法很简单,将蔬菜洗净切成小片,放入榨汁机中搅拌即可,饮用时用白糖或蜂蜜调味。

下面360常识网介绍几种常见的蔬菜汁的食疗保健功效。

胡萝卜汁每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。

胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。

哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。

患有溃疡的人,饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状,胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。

芹菜汁芹菜味道清香,可以增强人的食欲。

在天气干燥炎热的时候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多。

在两餐之间最好也喝些芹菜汁。

芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。

由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P,故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

白菜汁白菜,又称圆白菜。

白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。

白菜汁中的维生素A,可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。

白菜汁所含的硒,除有助于防治弱视外,还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

当牙龈感染引起牙周病时,饮用白菜和胡萝卜混合汁,不仅可以为人体供应大量维生素C,同时还可以清洁口腔。

黄瓜汁医学家排列的黄瓜汁医用价值表上,利尿功效名列前茅。

黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置,能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。

黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健,能增强记忆力。

黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。

黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的,能预防头发脱落和指甲劈裂。

黄瓜汁含脂肪和糖较少,是比较理想的减肥饮料番茄汁医学专家认为,每人每天吃上2-3个番茄,就可以满足一天维生素C的需要。

喝上几杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。
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