生活小常识|生活小窍门|饮食小常识|生活小妙招-百城小常识网

常识网

分享生活小妙招

常吃油条等于吃进六种危害推荐自制健康放心油

更新时间:2020-06-18 09:43点击:

导语:油条是日常生活中常见的早餐食品,很多朋友都爱吃,不管是老人还是小孩都很爱吃酥脆可口的油条。

但其实油条吃多了对身体并没有好处。

下面我油条是日常生活中常见的早餐食品,很多朋友都爱吃,不管是老人还是小孩都很爱吃酥脆可口的油条。

但其实油条吃多了对身体并没有好处。

下面我们就跟随360常识网来看看油条吃多了有什么坏处呢?

常吃油条等于吃进六种危害不易消化炸油条的油反复使用,会造成油脂老化,色泽变深、粘度加大,异味增加,油脂中所含的营养物质如脂肪酸、维生素等成分全部被氧化破坏,不饱和脂肪酸发生聚合,形成二聚体、多聚体等大分子化合物,不易被机体消化吸收。

致病风险高老年人食量减少,肠胃功能减弱,容易出现维生素B1、B2缺乏,而油条中对这两种维生素的破坏最大,加上高温油产生的有害物质,老年人油条吃多了易患冠心病、动脉硬化等疾病,影响身体健康。

可能致癌油条是高温油炸食品,烹炸油条时,油温高达190℃,高温油脂有致癌的可能性。

油脂中不饱和脂肪酸经反复高温加热后产生的各类聚合物,尤其是二聚体等毒性很强,这类物质可能影响人的生长发育、降低生育机能,使肝功能异常。

影响身体恢复对于恢复期病人来说,油条吃多了难以消化,会影响食欲和睡眠。

而且油条中的营养素大部分被破坏,高温油炸会产生致癌物,病人吃了不仅不能得到营养补充,还会影响身体的恢复及健康。

影响生长发育对于发育期的幼儿来说,油条吃多了会使高温油脂中的脂肪酸在肠道内与钙结合生成皂钙,从肠道中排出,从而影响幼儿对钙的吸收,影响幼儿的正常发育。

肥胖油炸食品之所以很好吃,是因为其中高油高盐高热量,而这三高的持续增加很容易导致您的身体变得越来越胖,而肥胖和超重是很多疾病的导火索,请您靠谱注意。

不宜吃油条的人群老人老年人由于生理功效日趋减退,胃功效下降,肠道吸收才华差,不宜吃油腻及难消化的食品。

加上油炸食品会破坏原有的营养物质,而且经过高温油炸胡容易产生毒害物质,加大老年病如冠心病、动脉硬化等发病率,影响老人身体健康。

康复期的病人康复期的病人需要修补和恢复受损的组织器官,增加抵抗力,油条属于高温油炸食品,熔点高,在胃内停留时间长,难消化,还会影响睡眠。

油条的养分素大部分被破坏,高温油还含有一定的有毒物资,会影响身体的恢复及健康。

孕妇孕妇属于特殊人群,饮食需要格外注意。

油条属于不易消化的食品,不符合孕妇的饮食请求。
官方微信公众号